Abans de començar, realitzem una valoració inicial completa per entendre el teu cas i establir un pla d’entrenament totalment individualitzat i adaptat a les teves necessitats. Cada sessió està supervisada per professionals qualificats i ajustada en tot moment al teu estat, amb exercicis progressius i segurs, control constant del dolor i la càrrega, i una adaptació contínua segons la teva evolució. El treball inclou reeducació del moviment, així com exercicis de força, estabilitat i mobilitat per afavorir una recuperació funcional i sostenible. La coordinació entre fisioterapeuta i entrenador ens permet acompanyar-te des de les fases inicials de dolor fins a la recuperació completa del moviment.

Entenem la fisioteràpia i l’entrenament com un únic procés. La fisioteràpia ajuda a reduir el dolor i recuperar teixits, mentre que l’entrenament terapèutic consolida la millora i evita recaigudes. Aquesta combinació és clau per obtenir resultats reals i duradors.

Aquest tipus d’entrenament permet una reducció progressiva del dolor, ajudant-te a recuperar el benestar de manera controlada i segura. Afavoreix la millora de la mobilitat i la funcionalitat del cos, així com l’enfortiment muscular de forma adaptada al teu estat. A més, contribueix a la prevenció de recaigudes, millorant la qualitat de vida i recuperant la confiança en el moviment en el dia a dia. Si tens dolor o una lesió, no cal que deixis d’entrenar. Al contrari: amb el treball adequat, el moviment és una de les millors eines de recuperació.